RETRAITE DE YOGA 

Du 28 au 30 Octobre 2022 à La Ferme du Ravin Bleu (à 1h de Paris)

Anticipez sur la fatigue hivernale et offrez-vous dès à présent une échappée salvatrice :)

Yoga, détox émotionnelle (et pourquoi pas digitale aussi ?), méditation en pleine conscience, promenade dans la nature, jacuzzi, relaxation, délicieuse cuisine végétarienne… 

Plus de 10 heures de yoga doux et dynamique (revoir les bases, se débarrasser des peurs qu’on peut avoir face à certaines postures, décortiquer, comprendre), kryias, pranayamas.

Coût : 300€ (dont enseignement : 160€ à régler lors de l’inscription et 140€ l’hébergement en pension complète pour tout le weekend, à régler une fois arrivé·e·s sur place)

Où ? A La Ferme du Ravin Bleu (7 Rue Turgot 77520 Montigny-Lencoup)  

Inscriptions ici :

Programme du stage : 

Arrivée vendredi à partir de 17h, cercle d'ouverture suivi d'une pratique posturale douce ou yoga nidra à 18h30, diner à 19h30

Samedi :

8h Réveil, tisane / café, nettoyage du nez, douche

8h30 Kryias & pranayama

9h Atelier postural dynamique

12h Déjeuner

14h Temps libre ou marche afghane dans la forêt en fonction de la météo

17h30 Pratique posturale douce

19h Diner

Dimanche :

Pareil que samedi, sauf que la pratique douce a lieu à 15h

16h30 Cercle de clôture + départ

🎗🎀 Octobre Rose 2022 🎀🎗

Cours de Yoga caritatif au profit de l'association Rosa Mouv

Dimanche 16 Octobre2022 à 12h15 chez Yoga&Co  et aussi en ligne via Zoom

Inscriptions sur www.yogaandco.fr (règlement via Lydia, PayPal, chèque ou espèces). 

1 femme sur 8 risque de développer un cancer du sein, le cancer le plus fréquent chez les femmes et le deuxième cancer dans la population après celui de la prostate. S'il est dépisté tôt, c'est un cancer de bon pronostic.

100% des bénéfices seront reversés à Rosa Mouv , association de soins de support dédiés aux patients atteints de cancer.

Rosa Mouv, association loi 1901, a été créée en 2017 par une kinésithérapeute, une ostéopathe et un médecin, Oncologue Médicale et Enseignante en Thérapie Sportive. 

Rosa Mouv fédère un réseau de professionnels de santé et de praticiens diplômés et formés à la cancérologie. Après un bilan initial individuel, les propositions Rosa Mouv sont articulées autour de 3 piliers: rééducation et activité physique - accompagnement psycho-émotionnel - nutrition et soins du corps. 

Les soins de support, complémentaires aux traitements spécifiques du cancer et dispensés dès le diagnostic, permettent une amélioration globale de la qualité de vie, et notamment dans le cancer du sein, une diminution du risque de rechute. 

Rosa Mouv dispense des cours collectifs d'activité physique adaptée, yoga, Pilates, Feldenkrais, danse et marche nordique à Paris et Meudon, dans des hôpitaux ou en ville.

Rosa Mouv est un trait d'union entre le parcours de soin et le parcours de vie (www.rosamouv.com). 

FORMATION « YOGA ET CANCER »

PROGRAMME PEDAGOGIQUE

Objectifs de la formation :

•    Etre capable d’identifier les points fondamentaux d’une bonne prise en charge d’une personne ayant eu un cancer (aspects médicaux, psychologiques et pédagogiques) (l’objectif de savoir)

•    Etre capable de guider une séance de 60 minutes pour des personnes ayant eu un cancer (l’objectif de savoir-faire)

•    Etre capable d’accueillir des personnes ayant eu un cancer dans un cours de yoga « normal » et adapter la séance afin que tou·te·s les participant·e·s puissent en profiter (l’objectif de savoir-être)

Modalités techniques et pédagogiques :

•    En distanciel via l’application ZOOM (réalisées à l’aide des supports power point, pdf, word, ainsi que des séquences YouTube)

Modalités de déroulement et tarif :

•    Adaptation du programme en fonction du/des besoin(s) du/des stagiaire(s).

•    Si absence des participant·e·s, possibilité d’accéder au replay des classes virtuelles

•    Prix 1050 € HT (si prise en charge FIFPL / OPCO 1260 € HT) pour 35h de formation

Public concerné :

•     Pratiquant·e·s de yoga

•     Pour les personnes qui enseignent déjà le Yoga et qui souhaitent ouvrir leurs cours à un nouveau public ;

•     Pour les personnes qui souhaitent se reconvertir pour devenir professeur.e.s de Yoga et pouvoir cibler différents publics ;

•    Les professions médicales ou paramédicales : médecins, ostéopathes, kinés, psychomotricien·nes, ergothérapeutes, orthophonistes etc. ou toute personne qui souhaite être sensibilisée au sujet « cancer »

Pré-requis :

•     Parler français et être âgé·e de plus de 18 ans

•     Avoir une connexion internet de bonne qualité et un ordinateur avec caméra et micro

Suivi et évaluation :

•    Mises en situation d’enseignement en fin de formation : animer un cours de yoga adapté aux personnes ayant eu un cancer

•    Interaction permanente entre les participants et le formateur et suivi personnalisé des stagiaires

•    Attestation d’assiduité en fin de stage (ou certificat de réalisation)

Programme :

La Formation traite du Yoga pour les personnes ayant eu un cancer.

La formation alterne théorie, pratiques posturales et partages d’expériences. Elle dure 6 jours et se répartit sur 35h, vendredi 10 et 17 Juin 2022 de 14h15 à 17h45, samedi 11 et 18 Juin 2022 de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30 et dimanche 12 et 19 Juin 2022 de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30. (Prévoir une heure chaque soir de formation pour revoir les notes de la journée et réaliser quelques travaux à la maison qui seront à restituer le lendemain)

Attention : cette formation n'est en aucun cas à caractère médical ! Elle favorise simplement le bien-être physique et psychologique des personnes ayant /ayant eu un cancer et qui intègrent un de vos cours de yoga. 

JOUR 1 & 2 : 

Le cancer, les traitements 

•     Quelques chiffres liés au cancer

•     Quels sont les besoins des personnes ayant été touchées par le cancer ?

•     Les différents types de cancer ; prévention et dépistage

•     Le parcours de soin ; comprendre les traitements du cancer

•     Les répercussions psychologiques

•     Pratique posturale

•     Evaluation

JOUR 2 & 3 :

Contenus d’enseignement et outils

•     Le Yoga : bienfaits, précautions et contre-indications 

•     L’importance de la prévention et de l’hygiène de vie 

•     Asanas : les postures, comment les adapter ?           

•     Pranayama : divers exercices respiratoires 

•     Méditation, Relaxation et Yoga Nidra : différentes exercices 

•     Les auto-massages

•     La Philosophie et la Spiritualité du Yoga

•     Pratique posturale

•     Evaluation 

JOUR 4 : 

La pratique pédagogique / la posture du/de la professeur·e

•     Le rôle et le positionnement d’un·e professeur·e de Yoga 

•     Les responsabilités de l’enseignant·e pendant un cours 

•     Les qualités à développer pour transmettre un enseignement de qualité 

•     Les valeurs-clefs à transmettre 

•     Adapter sa voix et communiquer de manière optimale 

•     Pratique posturale

•     Evaluation 

JOUR 5 :

Séquençage des cours

•     Construire des séquences de cours claires, logiques, originales, créatives et efficaces, adaptées aux différents publics et aux différents contextes 

•     Soigner sa structure avec un début, un cœur de séance et une fin de séance clairement définis 

•     Questions de consentement et du toucher approprié

•     Les cours collectifs 

•     Les cours particuliers

•     Pratique posturale

•     Evaluation 

JOUR 6 : 

 

Epanouissement perso + Entrepreunariat (Référentiel de l’enseignant·e)

•     Gérer son énergie, prendre soin de soi, assurer sans s’épuiser 

•     La discipline personnelle d’un·e enseignant·e, suivre une Sadhana 

•     Connaître l’environnement administratif et juridique de l’enseignement 

•     Le contexte financier de l’enseignement du « Yoga et cancer », les revenus escomptés et comment se diversifier 

•     Savoir parler de soi grâce aux indispensables de la Communication web et réseaux sociaux 

•     Fixer ses tarifs et créer son planning 

•     Apprendre à se vendre de manière authentique et éthique 

•     Démarcher les différentes structures et les différents acteurs impliqués dans l’accompagnement des personnes ayant eu un cancer

•     Développer son activité de manière cohérente 

•     Assurer le suivi qualitatif des cours donnés

•     Où trouver informations, aide et soutient 

•     Associations qui viennent en aide aux patients et proches

•     Législation quant au retour au travail

•     Biographie

Evaluation

•     Mises en situation d’enseignement tout au long de la Formation 

•     QCM de fin de Formation

Important ! L’attestation d’assiduité (ou certificat de réalisation) sera donnée seulement après réception de l’intégralité des évaluations.

Formation professionnelle de "Yoga et cancer"

Date de la session : du 18/02/2022 au 20/02/2022

Nombre d’heures : 21 h

Horaires de formation : De 9h00 à 12h00 et de 13h00 à 17h00

Lieu de la formation : en présentiel au 61 Rue de la Saussière 92100 Boulogne Billancourt

Objectif de la formation :

•    Etre capable d’identifier les points fondamentaux d’une bonne prise en charge d’une personne ayant eu un cancer (aspects médicaux, psychologiques et pédagogiques) (l’objectif de savoir)

•    Etre capable de guider une séance de 60 minutes pour des personnes ayant eu un cancer (l’objectif de savoir-faire)

•    Etre capable d’accueillir des personnes ayant eu un cancer dans un cours de yoga « normal » et adapter la séance afin que tous les participants puissent en profiter (l’objectif de savoir-être)

Modalités techniques et pédagogiques :

•    En présentiel au cabinet du 61 Rue de la Saussière 92100 Boulogne Billancourt (et peuvent aussi avoir lieu en distanciel simultanément)

•    En distanciel via l’application ZOOM (réalisés à l’aide des supports power point, pdf, word, ainsi que des séquences YouTube et Vimeo)

Modalités de déroulement et tarif :

•    Adaptation du programme en fonction du/des besoin(s) du/des stagiaire(s).

•    Si le(s) participant(e)s ne peu(ven)t pas se déplacer à Boulogne Billancourt, il est possible de participer aux séances online.

•    Si absence des participant(e)s, possibilité d’accéder au replay des classes virtuelles

•    Prix 630 € HT pour 21h de formation

Public concerné :

〈    Pratiquants / professeur(e)s de yoga, personnel soignant, ostéopathes, kinésithérapeutes ou toute personne qui souhaite être sensibilisé au sujet « cancer »

Pré-requis :

〈    Parler français et être âgé(e) de plus de 18 ans

〈    Avoir un niveau intermédiaire de yoga ou/et être déjà enseignant(e) de yoga

〈    Avoir une connexion internet de bonne qualité et un ordinateur avec caméra et micro (si formation en distanciel)

Suivi et évaluation :

•    Mises en situation d’enseignement en fin de formation : animer un cours de yoga adapté aux personnes ayant eu un cancer

•    Interaction permanente entre les participants et le formateur et suivi personnalisé des stagiaires

•    Certificat de réalisation en fin de stage

 

 

Cours de Yoga caritatif de Noel au profit de l'association GENETICANCER

Dimanche 12 décembre 2021 à 13h00 chez Yoga&Co (ou en ligne via Zoom)

Comme tous les ans, cette année aussi, je propose une séance de yoga sur donation le dimanche 12 Décembre 2021, de 13h à 14h. Cours ouvert à tous, même grands débutants, au profit de l'association GENETICANCER, Association dédiée à la lutte contre les cancers génétiques et/ou d'origine héréditaire (BRCA1, BRCA2 & tous les autres...)

GENETICANCER a pour mission :

La prévention, le soutien, l'accompagnement des familles à risques prédisposées aux cancers génétiques et/ ou d'origine héréditaire ainsi que le financement de la recherche sur les cancers génétiques et/ou d'origine héréditaire. 

 

En participant à ce cours sur donation (minimum le prix d'un cours de yoga habituel), l'intégralité des fonds sera reversée à l'association.

 

Inscriptions sur le site www.yogaandco.fr ou sur l'application BSport

 

Règlements en espèces, Lydia ou chèques avant ou après la séance.

Inscrivez-vous, faites-vous du bien, et faites du bien aux malades !

Intéressé.e.s par des cours privés en individuel ?

Me contacter au 06 03 86 48 94